Jak se vyhnout vzniku zubního kazu? 5 jednoduchých tipů

Kaz - sociální onemocnění v naší zemi. Podle statistik, téměř každý dospělý - ve větší či menší míře - trpí chorobou.

Do té doby, stačí dodržovat několik jednoduchých pravidel, aby výrazně snížit riziko jejího výskytu. Zde je 5 tipů, jak se vyhnout vzniku zubního kazu.

Pravidelné kartáčování zubů je základním kamenem prevence zubního kazu. Zuby by se měly čistit po každém jídle po dobu 2-3 minut a alespoň 2 krát denně pomocí zubní pasty, který zabraňuje vzniku zubního kazu s fluoridem.

Můžete si také vybrat pastu s jinými vlastnostmi, jako například bělení, pro citlivé zuby k paradentóze, kuřáků a tak dále. D. Stejně tak je důležité, aby si vybrat zubní kartáček se správným tvarem a měkkými štětinami, které jsou vhodné pro naše zuby.

2. Pomocí nit a oplachovací kapalina

Pokud se někdo domnívá, že jedním čištění zubů je dost, aby se vaše zuby zdravé, to je omyl. Aby se minimalizovalo riziko vzniku zubního kazu, měli byste pravidelně používat zubní nit a ústní vody. A pokud se ukázalo, že jste začali problém, pomůžete uměleckou obnovu zubů. První péče o mezizubních prostorech, které jsou obtížně čistí pomocí běžného štětce a druhý má antibakteriální, osvěžující a snížení záloh vlastností zubního kamene.

3. Jak se vyhnout vzniku zubního kazu? Postarejte se o správné výživy ...

Při úvahách o tom, jak se vyhnout zubní kaz, nemůže existovat ani náznak správným stravy. Produkty, které chrání zuby před tímto onemocněním patří mléko a mléčné výrobky, čerstvé ovoce a zelenina, vejce, celozrnný chléb a zelený čaj.

Mléko a zelený čaj obsahují vápník a fluorid, který zvyšuje pH v ústech, jsou baktericidně a snižuje riziko zánětu dásní a ovoce a zelenina - nezbytné pro zdraví ústní vitaminů A, C a D.

4 Správné stravovací návyky

Pro udržení zdraví zubů není dost, a to nejen moudrý výběr produktů, ale také výživy. To je nejlepší jíst 5 malých jídel denně a čistit zuby po každém z nich, a pokud to není možné - žvýkat žvýkačky bez cukru po dobu 20 minut.

Nezdravé svačiny mezi jídly, jako jsou chipsy, cukrovinky nebo fast food ucpat zubů a způsobují množení škodlivých bakterií. Pít sladké nápoje před spaním, je také škodlivé - obvykle zapomenout na čištění zubů, jdeme do postele, a cukr obsažený v nápoji, poškodit vaše zuby.

5. Nenechte se zabránilo zubaře!

Většina z nás se obrátit na zubního lékaře pouze tehdy, pokud bolest zubů zasahuje do normálního života. Mezitím, test by měl být proveden nejméně dvakrát ročně - pak zubař mohou reagovat na problémy se zuby, které se vyskytují pravidelně.

Zubní lékař může také pomoci při výběru správného zubní kartáček a pastu, studium metod čištění zubů a provádění základních estetických ošetření. Je také třeba připomenout, že čím častěji navštívit zubaře pro preventivní účely, tím větší je pravděpodobnost, že tyto návštěvy bude bezbolestný.

Bílá skvrna na zubu vypadá neškodně, ale to je, bohužel, první stupeň při tvorbě zubního kazu. To může zhoršit pouze tehdy, když budeme ignorovat jeho vzhled.